Сравнить продукты Гречка и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Калий
+565.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Медь
+849.3%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Калий
+565.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Медь
+849.3%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+847.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Содержит
больше
Витамин B5
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+847.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Содержит
больше
Белки
+243.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Содержит
больше
Белки
+243.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 28.1g |
|
|
| Белки | 3.38g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.9g |
|
| Углеводы | 19.94g | 28.1g |
|
| Калорийность | 92kcal | 148kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 7mg | 30mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2mg |
|
| Магний | 51mg | 24mg |
|
| Фосфор | 70mg | 45mg |
|
| Калий | 88mg | 586mg |
|
| Натрий | 4mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.146mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.532mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 19µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах