Сравнить продукты Гречка и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+283%
Содержит
больше
Цинк
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+133.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+283%
Содержит
больше
Цинк
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+133.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Содержит
больше
Витамин B3
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+239.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.58
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Содержит
больше
Белки
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+239.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.58
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+623.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+623.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 20.69g |
|
|
| Белки | 3.38g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.58g |
|
| Углеводы | 19.94g | 20.69g |
|
| Калорийность | 92kcal | 117kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 7mg | 40mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.58mg |
|
| Магний | 51mg | 82mg |
|
| Фосфор | 70mg | 120mg |
|
| Калий | 88mg | 337mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.482mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 4µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)