Сравнить продукты Гречка и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Кальций
+914.3%
Содержит
больше
Фосфор
+118.6%
Содержит
больше
Калий
+97.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+94.5%
Содержит
больше
Марганец
+156.8%
Содержит
больше
Селен
+804.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Кальций
+914.3%
Содержит
больше
Фосфор
+118.6%
Содержит
больше
Калий
+97.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+94.5%
Содержит
больше
Марганец
+156.8%
Содержит
больше
Селен
+804.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+437%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+487%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+437%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+487%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+667%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+667%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.3%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+90.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+400%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+90.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+400%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 79.09g | ||
Белки | 3.38g | 7.51g | |
Жиры | 0.62g | 1.03g | |
Углеводы | 19.94g | 80.89g | |
Калорийность | 92kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.1g | 0.02g | |
Сахар | 0.9g | 0.33g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.8g | |
Кальций | 7mg | 71mg | |
Железо | 0.8mg | 0.74mg | |
Магний | 51mg | 27mg | |
Фосфор | 70mg | 153mg | |
Калий | 88mg | 174mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.02mg | |
Медь | 0.146mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.403mg | 1.035mg | |
Селен | 2.2µg | 19.9µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.03mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 8µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.398mg | |
Валин | 0.173mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
24%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах