Сравнить продукты Гречка и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+58%
Содержит
больше
Кальций
+771.4%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.7%
Содержит
больше
Калий
+306.8%
Содержит
больше
Цинк
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+58%
Содержит
больше
Кальций
+771.4%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.7%
Содержит
больше
Калий
+306.8%
Содержит
больше
Цинк
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+730.6%
Содержит
больше
Другое
+483.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+730.6%
Содержит
больше
Другое
+483.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1034.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.6%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1034.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 16.13g |
|
|
| Белки | 3.38g | 5.54g |
|
| Жиры | 0.62g | 5.15g |
|
| Углеводы | 19.94g | 21.63g |
|
| Калорийность | 92kcal | 155kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.5g |
|
| Кальций | 7mg | 61mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.99mg |
|
| Магний | 51mg | 43mg |
|
| Фосфор | 70mg | 109mg |
|
| Калий | 88mg | 358mg |
|
| Натрий | 4mg | 422mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.255mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 48µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах