Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Груша vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +23.1%
Содержит больше Кальций +311.1%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +43.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +23.1%
Содержит больше Кальций +311.1%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +43.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +2624%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +520.9%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +2624%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +520.9%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +121.4%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +121.4%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +22.1%
Содержит больше Фруктоза +167.5%
Содержит больше Сахароза +752.1%
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +22.1%
Содержит больше Фруктоза +167.5%
Содержит больше Сахароза +752.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Mандарин Мнение
12.13g 11.54g Груша
Белки 0.36g 0.81g Mандарин
Жиры 0.14g 0.31g Mандарин
Углеводы 15.23g 13.34g Груша
Калорийность 57kcal 53kcal Груша
Фруктоза 6.42g 2.4g Груша
Сахар 9.75g 10.58g Груша
Клетчатка 3.1g 1.8g Груша
Кальций 9mg 37mg Mандарин
Железо 0.18mg 0.15mg Груша
Магний 7mg 12mg Mандарин
Фосфор 12mg 20mg Mандарин
Калий 116mg 166mg Mандарин
Натрий 1mg 2mg Груша
Цинк 0.1mg 0.07mg Груша
Медь 0.082mg 0.042mg Груша
Марганец 0.048mg 0.039mg Груша
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 25IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 1µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.12mg 0.2mg Mандарин
Витамин C 4.3mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.012mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.026mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.161mg 0.376mg Mандарин
Витамин B5 0.049mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.029mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 7µg 16µg Mандарин
Витамин K 4.4µg 0µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.002mg
Треонин 0.011mg 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.011mg 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.019mg 0.028mg Mандарин
Лизин 0.017mg 0.032mg Mандарин
Метионин 0.002mg 0.002mg
Фенилаланин 0.011mg 0.018mg Mандарин
Валин 0.017mg 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.002mg 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.022g 0.039g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.06g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.065g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.