Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Груша vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +214.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 116
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +214.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 116

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +30.3%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин B3 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +30.3%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин B3 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Белки +41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Белки +41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Фруктовый салат Мнение
12.13g 12.05g Груша
Белки 0.36g 0.51g Фруктовый салат
Жиры 0.14g 0.03g Груша
Углеводы 15.23g 13.05g Груша
Калорийность 57kcal 50kcal Груша
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 9.75g Фруктовый салат
Клетчатка 3.1g 1g Груша
Кальций 9mg 11mg Фруктовый салат
Железо 0.18mg 0.25mg Фруктовый салат
Магний 7mg 8mg Фруктовый салат
Фосфор 12mg 14mg Фруктовый салат
Калий 116mg 116mg
Натрий 1mg 5mg Груша
Цинк 0.1mg 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.082mg 0.05mg Груша
Марганец 0.048mg 0.151mg Фруктовый салат
Селен 0.1µg Груша
Витамин A 25IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 1µg 30µg Фруктовый салат
Витамин E 0.12mg Груша
Витамин C 4.3mg 3.3mg Груша
Витамин B1 0.012mg 0.011mg Груша
Витамин B2 0.026mg 0.014mg Груша
Витамин B3 0.161mg 0.356mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.049mg 0.053mg Фруктовый салат
Витамин B6 0.029mg 0.027mg Груша
Витамин B9, общий 7µg 3µg Груша
Витамин K 4.4µg Груша
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.022g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.005g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.011g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фруктовый салат
Продукт Фруктовый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.