Гуайява или Mаракуйя — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3550%
Содержит
больше
Витамин C
+661%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+3550%
Содержит
больше
Витамин C
+661%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.086
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.411
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.086
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.411
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 12.98g |
|
|
| Белки | 2.55g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.7g |
|
| Углеводы | 14.32g | 23.38g |
|
| Калорийность | 68kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 8.92g | 11.2g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 10.4g |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.6mg |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Фосфор | 40mg | 68mg |
|
| Калий | 417mg | 348mg |
|
| Натрий | 2mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.15mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 624IU | 1272IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 14µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.086g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах