Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +173.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 382
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +173.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 382

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1790.9%
Содержит больше Витамин C +1089.1%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +234.1%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +100.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1790.9%
Содержит больше Витамин C +1089.1%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +234.1%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +100.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +38%
Содержит больше Углеводы +76%
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +38%
Содержит больше Углеводы +76%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.1%
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Аннона сетчатая Мнение
8.92g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 2.55g 1.7g Гуайява
Жиры 0.95g 0.6g Гуайява
Углеводы 14.32g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 68kcal 101kcal Аннона сетчатая
Сахар 8.92g Аннона сетчатая
Клетчатка 5.4g 2.4g Гуайява
Кальций 18mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.26mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 22mg 18mg Гуайява
Фосфор 40mg 21mg Гуайява
Калий 417mg 382mg Гуайява
Натрий 2mg 4mg Гуайява
Цинк 0.23mg Гуайява
Медь 0.23mg Гуайява
Марганец 0.15mg Гуайява
Селен 0.6µg Гуайява
Витамин A 624IU 33IU Гуайява
Витамин A, RAE 31µg 2µg Гуайява
Витамин E 0.73mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 19.2mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.04mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 1.084mg 0.5mg Гуайява
Витамин B5 0.451mg 0.135mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 49µg Гуайява
Витамин K 2.6µg Гуайява
Триптофан 0.022mg 0.007mg Гуайява
Треонин 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.171mg Гуайява
Лизин 0.072mg 0.037mg Гуайява
Метионин 0.016mg 0.004mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg Гуайява
Валин 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.272g 0.231g Аннона сетчатая
Мононенасыщенные жиры 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.