Сравнить продукты Гуайява и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+475%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+378.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+475%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+378.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+524%
Содержит
больше
Витамин E
+284.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1779.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин K
+461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+524%
Содержит
больше
Витамин E
+284.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1779.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин K
+461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+304.8%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+142.1%
Содержит
больше
Углеводы
+19.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Содержит
больше
Белки
+304.8%
Содержит
больше
Жиры
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+142.1%
Содержит
больше
Углеводы
+19.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 16.25g | ||
Белки | 2.55g | 0.63g | |
Жиры | 0.95g | 0.35g | |
Углеводы | 14.32g | 17.15g | |
Калорийность | 68kcal | 67kcal | |
Сахар | 8.92g | 16.25g | |
Клетчатка | 5.4g | 0.9g | |
Кальций | 18mg | 14mg | |
Железо | 0.26mg | 0.29mg | |
Магний | 22mg | 5mg | |
Фосфор | 40mg | 10mg | |
Калий | 417mg | 191mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.04mg | |
Медь | 0.23mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.718mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 624IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 5µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.19mg | |
Витамин C | 228.3mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.024mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 4µg | |
Витамин K | 2.6µg | 14.6µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.017mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.005mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.013mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.014mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.013mg | |
Валин | 0.087mg | 0.017mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.114g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах