Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Виноград

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +118.3%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +475%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +378.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +118.3%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +475%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +378.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +5607.5%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +1779.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1125%
Содержит больше Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +5607.5%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +1779.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1125%
Содержит больше Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +304.8%
Содержит больше Жиры +171.4%
Содержит больше Другое +142.1%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +304.8%
Содержит больше Жиры +171.4%
Содержит больше Другое +142.1%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Виноград Мнение
8.92g 16.25g Виноград
Белки 2.55g 0.63g Гуайява
Жиры 0.95g 0.35g Гуайява
Углеводы 14.32g 17.15g Виноград
Калорийность 68kcal 67kcal Гуайява
Сахар 8.92g 16.25g Гуайява
Клетчатка 5.4g 0.9g Гуайява
Кальций 18mg 14mg Гуайява
Железо 0.26mg 0.29mg Виноград
Магний 22mg 5mg Гуайява
Фосфор 40mg 10mg Гуайява
Калий 417mg 191mg Гуайява
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.23mg 0.04mg Гуайява
Медь 0.23mg 0.04mg Гуайява
Марганец 0.15mg 0.718mg Виноград
Селен 0.6µg 0.1µg Гуайява
Витамин A 624IU 100IU Гуайява
Витамин A, RAE 31µg 5µg Гуайява
Витамин E 0.73mg 0.19mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 4mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.04mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 1.084mg 0.3mg Гуайява
Витамин B5 0.451mg 0.024mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.11mg
Витамин B9, общий 49µg 4µg Гуайява
Витамин K 2.6µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.022mg 0.003mg Гуайява
Треонин 0.096mg 0.017mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg 0.005mg Гуайява
Лейцин 0.171mg 0.013mg Гуайява
Лизин 0.072mg 0.014mg Гуайява
Метионин 0.016mg 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.006mg 0.013mg Виноград
Валин 0.087mg 0.017mg Гуайява
Гистидин 0.022mg 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.272g 0.114g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.014g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.102g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.