Сравнить продукты Гуайява и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Медь
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+330.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Фосфор
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
больше
Медь
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+330.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+191.6%
Содержит
больше
Витамин C
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96%
Содержит
больше
Витамин E
+60.3%
Содержит
больше
Витамин K
+661.5%
Содержит
больше
Витамин A
+191.6%
Содержит
больше
Витамин C
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96%
Содержит
больше
Витамин E
+60.3%
Содержит
больше
Витамин K
+661.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+93.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+93.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 4.31g |
|
|
| Белки | 2.55g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.49g |
|
| Углеводы | 14.32g | 9.61g |
|
| Калорийность | 68kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 8.92g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.3g |
|
| Кальций | 18mg | 29mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.62mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 40mg | 22mg |
|
| Калий | 417mg | 162mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 624IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 1.17mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 25µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 19.8µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах