Сравнить продукты Гуайява и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+623.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Калий
+79.6%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+623.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Калий
+79.6%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+508.3%
Содержит
больше
Витамин C
+9826.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+374.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+880%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.2%
Содержит
больше
Витамин K
+34.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+508.3%
Содержит
больше
Витамин C
+9826.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+374.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+880%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.2%
Содержит
больше
Витамин K
+34.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+106.5%
Содержит
больше
Вода
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+20.4%
Содержит
больше
Углеводы
+452.9%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.5%
Содержит
больше
Вода
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+20.4%
Содержит
больше
Углеводы
+452.9%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+983.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+983.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 75.48g |
|
|
| Белки | 2.55g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.46g |
|
| Углеводы | 14.32g | 79.18g |
|
| Калорийность | 68kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 8.92g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.7g |
|
| Кальций | 18mg | 50mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.88mg |
|
| Магний | 22mg | 32mg |
|
| Фосфор | 40mg | 101mg |
|
| Калий | 417mg | 749mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 624IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.072mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.037g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах