Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Клементин

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит больше Калий +135.6%
Содержит больше Цинк +283.3%
Содержит больше Медь +434.9%
Содержит больше Марганец +552.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит больше Калий +135.6%
Содержит больше Цинк +283.3%
Содержит больше Медь +434.9%
Содержит больше Марганец +552.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин C +367.8%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.4%
Содержит больше Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин C +367.8%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.4%
Содержит больше Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Углеводы +19.1%
Содержит больше Другое +245%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Углеводы +19.1%
Содержит больше Другое +245%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Клементин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Клементин Мнение
8.92g 10.32g Клементин
Белки 2.55g 0.85g Гуайява
Жиры 0.95g 0.15g Гуайява
Углеводы 14.32g 12.02g Гуайява
Калорийность 68kcal 47kcal Гуайява
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 8.92g 9.18g Гуайява
Клетчатка 5.4g 1.7g Гуайява
Кальций 18mg 30mg Клементин
Железо 0.26mg 0.14mg Гуайява
Магний 22mg 10mg Гуайява
Фосфор 40mg 21mg Гуайява
Калий 417mg 177mg Гуайява
Натрий 2mg 1mg Клементин
Цинк 0.23mg 0.06mg Гуайява
Медь 0.23mg 0.043mg Гуайява
Марганец 0.15mg 0.023mg Гуайява
Селен 0.6µg 0.1µg Гуайява
Витамин A 624IU Гуайява
Витамин A, RAE 31µg Гуайява
Витамин E 0.73mg 0.2mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 48.8mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.04mg 0.03mg Гуайява
Витамин B3 1.084mg 0.636mg Гуайява
Витамин B5 0.451mg 0.151mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.075mg Гуайява
Витамин B9, общий 49µg 24µg Гуайява
Витамин K 2.6µg 0µg Гуайява
Триптофан 0.022mg Гуайява
Треонин 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.171mg Гуайява
Лизин 0.072mg Гуайява
Метионин 0.016mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg Гуайява
Валин 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.272g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.