Сравнить продукты Гуайява и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1008.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+550%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20742.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин C
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1008.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+550%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20742.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Углеводы
+160.4%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Углеводы
+160.4%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.7%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 4.4g | ||
Белки | 2.55g | 2.6g | |
Жиры | 0.95g | 0.7g | |
Углеводы | 14.32g | 5.5g | |
Калорийность | 68kcal | 32kcal | |
Сахар | 8.92g | 4.4g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.1g | |
Кальций | 18mg | 81mg | |
Железо | 0.26mg | 1.3mg | |
Магний | 22mg | 38mg | |
Фосфор | 40mg | 76mg | |
Калий | 417mg | 606mg | |
Натрий | 2mg | 14mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.23mg | |
Медь | 0.23mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.553mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 624IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 346µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.7mg | |
Витамин C | 228.3mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 80µg | |
Витамин K | 2.6µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.171mg | ||
Лизин | 0.072mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.087mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
187%
Итоговая оценка минералов
19%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах