Сравнить продукты Гуайява и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин E
+461.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1994.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.5%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+461.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1994.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.5%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.8%
Содержит
больше
Жиры
+427.8%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+137.9%
Содержит
больше
Углеводы
+117.5%
Содержит
больше
Белки
+222.8%
Содержит
больше
Жиры
+427.8%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+137.9%
Содержит
больше
Углеводы
+117.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1115.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1115.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 28.85g | ||
Белки | 2.55g | 0.79g | |
Жиры | 0.95g | 0.18g | |
Углеводы | 14.32g | 31.15g | |
Калорийность | 68kcal | 116kcal | |
Сахар | 8.92g | 14g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.3g | |
Кальций | 18mg | 2mg | |
Железо | 0.26mg | 0.58mg | |
Магний | 22mg | 32mg | |
Фосфор | 40mg | 28mg | |
Калий | 417mg | 465mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.13mg | |
Медь | 0.23mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.15mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.4µg | |
Витамин A | 624IU | 909IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 45µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.13mg | |
Витамин C | 228.3mg | 10.9mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 0.756mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.233mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 26µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.022mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.01mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.027mg | |
Валин | 0.087mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах