Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +2150%
Содержит больше Железо +6611.5%
Содержит больше Магний +627.3%
Содержит больше Фосфор +165%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Медь +141.3%
Содержит больше Марганец +1046%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Кальций +2150%
Содержит больше Железо +6611.5%
Содержит больше Магний +627.3%
Содержит больше Фосфор +165%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Медь +141.3%
Содержит больше Марганец +1046%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +42.6%
Содержит больше Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин A +661.4%
Содержит больше Витамин B2 +1077.5%
Содержит больше Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +42.6%
Содержит больше Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин A +661.4%
Содержит больше Витамин B2 +1077.5%
Содержит больше Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Жиры +76.8%
Содержит больше Углеводы +70.7%
Содержит больше Другое +131.9%
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Жиры +76.8%
Содержит больше Углеводы +70.7%
Содержит больше Другое +131.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.081
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Тимьян
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Тимьян Мнение
8.92g 10.45g Тимьян
Белки 2.55g 5.56g Тимьян
Жиры 0.95g 1.68g Тимьян
Углеводы 14.32g 24.45g Тимьян
Калорийность 68kcal 101kcal Тимьян
Сахар 8.92g Тимьян
Клетчатка 5.4g 14g Тимьян
Кальций 18mg 405mg Тимьян
Железо 0.26mg 17.45mg Тимьян
Магний 22mg 160mg Тимьян
Фосфор 40mg 106mg Тимьян
Калий 417mg 609mg Тимьян
Натрий 2mg 9mg Гуайява
Цинк 0.23mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.23mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.15mg 1.719mg Тимьян
Селен 0.6µg Гуайява
Витамин A 624IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 31µg 238µg Тимьян
Витамин E 0.73mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 160.1mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.048mg Гуайява
Витамин B2 0.04mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 1.084mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.451mg 0.409mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 49µg 45µg Гуайява
Витамин K 2.6µg Гуайява
Триптофан 0.022mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.096mg 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.093mg 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.171mg 0.262mg Тимьян
Лизин 0.072mg 0.126mg Тимьян
Метионин 0.016mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg Гуайява
Валин 0.087mg 0.307mg Тимьян
Гистидин 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.272g 0.467g Гуайява
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.081g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.