Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Укроп

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +57.5%
Содержит больше Кальций +1055.6%
Содержит больше Железо +2434.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +65%
Содержит больше Калий +77%
Содержит больше Цинк +295.7%
Содержит больше Марганец +742.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +57.5%
Содержит больше Кальций +1055.6%
Содержит больше Железо +2434.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +65%
Содержит больше Калий +77%
Содержит больше Цинк +295.7%
Содержит больше Марганец +742.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +168.6%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин A +1136.9%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +206.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +168.6%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин A +1136.9%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +206.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +104%
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +17.9%
Содержит больше Другое +77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Углеводы +104%
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +17.9%
Содержит больше Другое +77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +821.8%
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +821.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Укроп Мнение
8.92g 4.92g Гуайява
Белки 2.55g 3.46g Укроп
Жиры 0.95g 1.12g Укроп
Углеводы 14.32g 7.02g Гуайява
Калорийность 68kcal 43kcal Гуайява
Сахар 8.92g Укроп
Клетчатка 5.4g 2.1g Гуайява
Кальций 18mg 208mg Укроп
Железо 0.26mg 6.59mg Укроп
Магний 22mg 55mg Укроп
Фосфор 40mg 66mg Укроп
Калий 417mg 738mg Укроп
Натрий 2mg 61mg Гуайява
Цинк 0.23mg 0.91mg Укроп
Медь 0.23mg 0.146mg Гуайява
Марганец 0.15mg 1.264mg Укроп
Селен 0.6µg Гуайява
Витамин A 624IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 31µg 386µg Укроп
Витамин E 0.73mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 85mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.058mg Гуайява
Витамин B2 0.04mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 1.084mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.451mg 0.397mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 49µg 150µg Укроп
Витамин K 2.6µg Гуайява
Триптофан 0.022mg 0.014mg Гуайява
Треонин 0.096mg 0.068mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg 0.195mg Укроп
Лейцин 0.171mg 0.159mg Гуайява
Лизин 0.072mg 0.246mg Укроп
Метионин 0.016mg 0.011mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg 0.065mg Укроп
Валин 0.087mg 0.154mg Укроп
Гистидин 0.022mg 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.272g 0.06g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.095g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.