Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +910.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +910.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +58.5%
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +828.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +58.5%
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +828.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +341.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +341.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Маниок съедобный Мнение
2.5g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.6g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.1g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 4.1g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 18kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 2.5g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 1.6g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 27mg 16mg Дайкон
Железо 0.4mg 0.27mg Дайкон
Магний 16mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 23mg 27mg Маниок съедобный
Калий 227mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 21mg 14mg Маниок съедобный
Цинк 0.15mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.115mg 0.1mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 13IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Маниок съедобный
Витамин E 0mg 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 22mg 20.6mg Дайкон
Витамин B1 0.02mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.02mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.2mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.138mg 0.107mg Дайкон
Витамин B6 0.046mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 28µg 27µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.003mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.025mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.026mg 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.031mg 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.03mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.006mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.02mg 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.028mg 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.011mg 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.03g 0.074g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.