Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Перец

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Калий +43.7%
Содержит больше Медь +134.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +320%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +142.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Калий +43.7%
Содержит больше Медь +134.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +320%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +142.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +1280%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +285.9%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин K +2666.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +1280%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +285.9%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин K +2666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +45%
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Другое +45%
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.8%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Перец Мнение
2.5g 3.2g Перец
Белки 0.6g 1.1g Перец
Жиры 0.1g 0.3g Перец
Углеводы 4.1g 5.1g Перец
Калорийность 18kcal 23kcal Перец
Сахар 2.5g 2.71g Дайкон
Клетчатка 1.6g 1.9g Перец
Кальций 27mg 6mg Дайкон
Железо 0.4mg 1.68mg Перец
Магний 16mg 6mg Дайкон
Фосфор 23mg 17mg Дайкон
Калий 227mg 158mg Дайкон
Натрий 21mg 14mg Перец
Цинк 0.15mg 0.19mg Перец
Медь 0.115mg 0.049mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.092mg Перец
Селен 0.7µg 0.2µg Дайкон
Витамин A 0IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 0µg 133µg Перец
Витамин E 0mg 0.69mg Перец
Витамин C 22mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.02mg 0.017mg Дайкон
Витамин B2 0.02mg 0.06mg Перец
Витамин B3 0.2mg 0.615mg Перец
Витамин B5 0.138mg 0.01mg Дайкон
Витамин B6 0.046mg 0.215mg Перец
Витамин B9, общий 28µg 6µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 8.3µg Перец
Триптофан 0.003mg 0.014mg Перец
Треонин 0.025mg 0.04mg Перец
Изолейцин 0.026mg 0.036mg Перец
Лейцин 0.031mg 0.058mg Перец
Лизин 0.03mg 0.049mg Перец
Метионин 0.006mg 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.02mg 0.034mg Перец
Валин 0.028mg 0.046mg Перец
Гистидин 0.011mg 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.03g 0.045g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.02g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.