Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Марганец +78.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Марганец +78.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Калий - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +16.1%
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +87.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Углеводы +16.1%
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +87.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Томатный сок Мнение
2.5g 3.13g Томатный сок
Белки 0.6g 0.85g Томатный сок
Жиры 0.1g 0.29g Томатный сок
Углеводы 4.1g 3.53g Дайкон
Калорийность 18kcal 17kcal Дайкон
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.5g 2.58g Дайкон
Клетчатка 1.6g 0.4g Дайкон
Кальций 27mg 10mg Дайкон
Железо 0.4mg 0.39mg Дайкон
Магний 16mg 11mg Дайкон
Фосфор 23mg 19mg Дайкон
Калий 227mg 217mg Дайкон
Натрий 21mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.15mg 0.11mg Дайкон
Медь 0.115mg 0.042mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.068mg Томатный сок
Селен 0.7µg 0.5µg Дайкон
Витамин A 0IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 0µg 23µg Томатный сок
Витамин E 0mg 0.32mg Томатный сок
Витамин C 22mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.02mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.02mg 0.078mg Томатный сок
Витамин B3 0.2mg 0.673mg Томатный сок
Витамин B5 0.138mg Дайкон
Витамин B6 0.046mg 0.07mg Томатный сок
Витамин B9, общий 28µg 20µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.003mg 0.006mg Томатный сок
Треонин 0.025mg 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.026mg 0.017mg Дайкон
Лейцин 0.031mg 0.024mg Дайкон
Лизин 0.03mg 0.026mg Дайкон
Метионин 0.006mg 0.005mg Дайкон
Фенилаланин 0.02mg 0.026mg Томатный сок
Валин 0.028mg 0.017mg Дайкон
Гистидин 0.011mg 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.03g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.027g Дайкон
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.