Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +74.2%
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +402.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +74.2%
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +402.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +78%
Содержит больше Другое +81%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Белки +106.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +78%
Содержит больше Другое +81%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.6%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Фенхель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Фенхель Мнение
2.5g 4.2g Фенхель
Белки 0.6g 1.24g Фенхель
Жиры 0.1g 0.2g Фенхель
Углеводы 4.1g 7.3g Фенхель
Калорийность 18kcal 31kcal Фенхель
Сахар 2.5g 3.93g Дайкон
Клетчатка 1.6g 3.1g Фенхель
Кальций 27mg 49mg Фенхель
Железо 0.4mg 0.73mg Фенхель
Магний 16mg 17mg Фенхель
Фосфор 23mg 50mg Фенхель
Калий 227mg 414mg Фенхель
Натрий 21mg 52mg Дайкон
Цинк 0.15mg 0.2mg Фенхель
Медь 0.115mg 0.066mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.191mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 0µg 48µg Фенхель
Витамин E 0mg 0.58mg Фенхель
Витамин C 22mg 12mg Дайкон
Витамин B1 0.02mg 0.01mg Дайкон
Витамин B2 0.02mg 0.032mg Фенхель
Витамин B3 0.2mg 0.64mg Фенхель
Витамин B5 0.138mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.046mg 0.047mg Фенхель
Витамин B9, общий 28µg 27µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.031mg Дайкон
Лизин 0.03mg Дайкон
Метионин 0.006mg Дайкон
Фенилаланин 0.02mg Дайкон
Валин 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.03g 0.09g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.