Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Хикама

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +145.5%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +68.1%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +145.5%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +43.8%
Содержит больше Калий +68.1%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +56%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +56%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +93.3%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Углеводы +115.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +93.3%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Углеводы +115.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Хикама Мнение
2.5g 8.82g Хикама
Белки 0.6g 0.72g Хикама
Жиры 0.1g 0.09g Дайкон
Углеводы 4.1g 8.82g Хикама
Калорийность 18kcal 38kcal Хикама
Сахар 2.5g Хикама
Клетчатка 1.6g Дайкон
Кальций 27mg 11mg Дайкон
Железо 0.4mg 0.57mg Хикама
Магний 16mg 11mg Дайкон
Фосфор 23mg 16mg Дайкон
Калий 227mg 135mg Дайкон
Натрий 21mg 4mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.15mg
Медь 0.115mg 0.046mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.057mg Хикама
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 19IU Хикама
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хикама
Витамин C 22mg 14.1mg Дайкон
Витамин B1 0.02mg 0.017mg Дайкон
Витамин B2 0.02mg 0.028mg Хикама
Витамин B3 0.2mg 0.19mg Дайкон
Витамин B5 0.138mg 0.121mg Дайкон
Витамин B6 0.046mg 0.04mg Дайкон
Витамин B9, общий 28µg 8µg Дайкон
Витамин K 0.3µg Дайкон
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.025mg 0.018mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg 0.016mg Дайкон
Лейцин 0.031mg 0.025mg Дайкон
Лизин 0.03mg 0.026mg Дайкон
Метионин 0.006mg 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.02mg 0.017mg Дайкон
Валин 0.028mg 0.022mg Дайкон
Гистидин 0.011mg 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.03g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045g Дайкон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.