Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит больше Кальций +54.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит больше Кальций +54.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B6 +321.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +519.1%
Содержит больше Витамин C +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B6 +321.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +519.1%
Содержит больше Витамин C +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +112.3%
Содержит больше Жиры +106.5%
Содержит больше Углеводы +74.3%
Содержит больше Другое +151.4%
Содержит больше Вода +15.9%
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +112.3%
Содержит больше Жиры +106.5%
Содержит больше Углеводы +74.3%
Содержит больше Другое +151.4%
Содержит больше Вода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +345.1%
Содержит больше Фруктоза +282.9%
Содержит больше Сахароза +1340.5%
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +345.1%
Содержит больше Фруктоза +282.9%
Содержит больше Сахароза +1340.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Mандарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Mандарин Мнение
21.75g 11.54g Джекфрут
Белки 1.72g 0.81g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.31g Джекфрут
Углеводы 23.25g 13.34g Джекфрут
Калорийность 95kcal 53kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g 0g Джекфрут
Фруктоза 9.19g 2.4g Джекфрут
Сахар 19.08g 10.58g Mандарин
Клетчатка 1.5g 1.8g Mандарин
Кальций 24mg 37mg Mандарин
Железо 0.23mg 0.15mg Джекфрут
Магний 29mg 12mg Джекфрут
Фосфор 21mg 20mg Джекфрут
Калий 448mg 166mg Джекфрут
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.13mg 0.07mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.042mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.039mg Джекфрут
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 110IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 5µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.34mg 0.2mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.105mg 0.058mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.036mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.376mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.216mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.078mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 16µg Джекфрут
Триптофан 0.034mg 0.002mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.016mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.017mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.028mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.032mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.002mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.018mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.021mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg 0.011mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.06g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.065g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.