Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Compare
  6. Джекфрут vs. Арбуз

Сравнить продукты Джекфрут и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Джекфрут
Джекфрут
7
:
3
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +300%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +13.2%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Джекфрут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Арбуз
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +300%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +13.2%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Джекфрут
Джекфрут
8
:
3
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин C +69.1%
Содержит больше Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.9%
Содержит больше Витамин B6 +631.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +417.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Джекфрут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Арбуз
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин C +69.1%
Содержит больше Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.9%
Содержит больше Витамин B6 +631.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +417.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Джекфрут
Джекфрут
4
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Белки +182%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Углеводы +207.9%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +24.5%
Джекфрут
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Арбуз
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +182%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Углеводы +207.9%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Джекфрут
Джекфрут
2
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +318.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Джекфрут
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Арбуз
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +318.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Джекфрут
Джекфрут
3
:
2
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +500%
Содержит больше Фруктоза +173.5%
Содержит больше Сахароза +188.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Джекфрут
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Арбуз
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +500%
Содержит больше Фруктоза +173.5%
Содержит больше Сахароза +188.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Арбуз Мнение
21.75g 7.15g Джекфрут
Белки 1.72g 0.61g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.15g Джекфрут
Углеводы 23.25g 7.55g Джекфрут
Калорийность 95kcal 30kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g 0g Джекфрут
Фруктоза 9.19g 3.36g Джекфрут
Сахар 19.08g 6.2g Арбуз
Клетчатка 1.5g 0.4g Джекфрут
Кальций 24mg 7mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.24mg Арбуз
Магний 29mg 10mg Джекфрут
Фосфор 21mg 11mg Джекфрут
Калий 448mg 112mg Джекфрут
Натрий 2mg 1mg Арбуз
Цинк 0.13mg 0.1mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.042mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.038mg Джекфрут
Селен 0.4µg Арбуз
Витамин A 110IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 5µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.34mg 0.05mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 8.1mg Джекфрут
Витамин B1 0.105mg 0.033mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.021mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.178mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.221mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.045mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 3µg Джекфрут
Витамин K 0.1µg Арбуз
Триптофан 0.034mg 0.007mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.027mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.019mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.018mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.062mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.006mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.015mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.016mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg 0.006mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.037g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.05g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джекфрут
Гликемический индекс продукта Джекфрут ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.