Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Виноград

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Магний +480%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Калий +134.6%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Марганец +1569.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Магний +480%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Калий +134.6%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Марганец +1569.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +78.9%
Содержит больше Витамин C +242.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B5 +879.2%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 100
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +78.9%
Содержит больше Витамин C +242.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B5 +879.2%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 100
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +173%
Содержит больше Жиры +82.9%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Вода +10.7%
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +173%
Содержит больше Жиры +82.9%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Вода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1007.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.102
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1007.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.102

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Виноград
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Виноград Мнение
21.75g 16.25g Джекфрут
Белки 1.72g 0.63g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.35g Джекфрут
Углеводы 23.25g 17.15g Джекфрут
Калорийность 95kcal 67kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g 16.25g Виноград
Клетчатка 1.5g 0.9g Джекфрут
Кальций 24mg 14mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.29mg Виноград
Магний 29mg 5mg Джекфрут
Фосфор 21mg 10mg Джекфрут
Калий 448mg 191mg Джекфрут
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.13mg 0.04mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.04mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 110IU 100IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg 5µg
Витамин E 0.34mg 0.19mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 4mg Джекфрут
Витамин B1 0.105mg 0.092mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.92mg 0.3mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.024mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.11mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 4µg Джекфрут
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.034mg 0.003mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.017mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.005mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.013mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.014mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.021mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.017mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg 0.023mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.114g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.014g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.102g Виноград
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.