Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +314.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +185.4%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +20.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +314.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +185.4%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин C +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6 +1034.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин A +213.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин C +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6 +1034.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин A +213.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +145.7%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Углеводы +103.6%
Содержит больше Другое +151.4%
Содержит больше Вода +18.7%
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +145.7%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Углеводы +103.6%
Содержит больше Другое +151.4%
Содержит больше Вода +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +87%
Содержит больше Фруктоза +199.3%
Содержит больше Сахароза +273.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +87%
Содержит больше Фруктоза +199.3%
Содержит больше Сахароза +273.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Общие сливы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Общие сливы Мнение
21.75g 10.02g Джекфрут
Белки 1.72g 0.7g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.28g Джекфрут
Углеводы 23.25g 11.42g Джекфрут
Калорийность 95kcal 46kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g 0g Джекфрут
Фруктоза 9.19g 3.07g Джекфрут
Сахар 19.08g 9.92g Общие сливы
Клетчатка 1.5g 1.4g Джекфрут
Кальций 24mg 6mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.17mg Джекфрут
Магний 29mg 7mg Джекфрут
Фосфор 21mg 16mg Джекфрут
Калий 448mg 157mg Джекфрут
Натрий 2mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.13mg 0.1mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.057mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.052mg Общие сливы
Витамин A 110IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 5µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.34mg 0.26mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 9.5mg Джекфрут
Витамин B1 0.105mg 0.028mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.026mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.417mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.135mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.029mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 5µg Джекфрут
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.034mg 0.009mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.01mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.014mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.015mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.016mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.008mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.014mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.016mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg 0.009mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.134g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.044g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.