Сравнить продукты Дикий рис и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+248.3%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
больше
Калий
+283.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.2%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+248.3%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
больше
Калий
+283.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.2%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+696.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+696.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Белки
+134.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+172.5%
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Белки
+134.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+172.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.199
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.199
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 15.86g | ||
Белки | 3.99g | 9.34g | |
Жиры | 0.34g | 0.46g | |
Углеводы | 21.34g | 24.46g | |
Калорийность | 101kcal | 136kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | ||
Клетчатка | 1.8g | 8.6g | |
Кальций | 3mg | 50mg | |
Железо | 0.6mg | 2.09mg | |
Магний | 32mg | 50mg | |
Фосфор | 82mg | 135mg | |
Калий | 101mg | 387mg | |
Натрий | 3mg | 1mg | |
Цинк | 1.34mg | 1.14mg | |
Медь | 0.121mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.37mg | |
Селен | 0.8µg | 1.3µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин B1 | 0.052mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 207µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.505mg | |
Валин | 0.232mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
22%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах