Сравнить продукты Дикий рис и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Калий
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+612.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.255
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Содержит
больше
Кальций
+1933.3%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Калий
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+612.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.255
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+1414.7%
Содержит
больше
Другое
+527.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+1414.7%
Содержит
больше
Другое
+527.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4166%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.4%
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4166%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 16.13g | ||
Белки | 3.99g | 5.54g | |
Жиры | 0.34g | 5.15g | |
Углеводы | 21.34g | 21.63g | |
Калорийность | 101kcal | 155kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | ||
Клетчатка | 1.8g | 5.5g | |
Кальций | 3mg | 61mg | |
Железо | 0.6mg | 1.99mg | |
Магний | 32mg | 43mg | |
Фосфор | 82mg | 109mg | |
Калий | 101mg | 358mg | |
Натрий | 3mg | 422mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.73mg | |
Медь | 0.121mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.255mg | |
Селен | 0.8µg | 5.7µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 48µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.287mg | |
Валин | 0.232mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.899g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах