Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +290.8%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Содержит больше Медь +246.6%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +14.4%
Содержит больше Селен +367%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +290.8%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Содержит больше Медь +246.6%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +14.4%
Содержит больше Селен +367%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +801.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +298.6%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +801.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +298.6%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Жиры +475.2%
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Жиры +475.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +823.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +823.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Свинина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Свинина Мнение
Белки 22.96g 27.32g Свинина
Жиры 2.42g 13.92g Свинина
Калорийность 120kcal 242kcal Свинина
Кальций 5mg 19mg Свинина
Железо 3.4mg 0.87mg Дичь
Магний 23mg 28mg Свинина
Фосфор 202mg 246mg Свинина
Калий 318mg 423mg Свинина
Натрий 51mg 62mg Дичь
Цинк 2.09mg 2.39mg Свинина
Медь 0.253mg 0.073mg Дичь
Марганец 0.041mg 0.009mg Дичь
Селен 9.7µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.2mg 0.29mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.22mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.48mg 0.321mg Дичь
Витамин B3 6.37mg 5.037mg Дичь
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.37mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 4µg 5µg Свинина
Витамин B12 6.31µg 0.7µg Дичь
Витамин K 1.1µg 0µg Дичь
Триптофан 0.338mg Свинина
Треонин 1.08mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.908mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.951mg 2.177mg Свинина
Лизин 2.006mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.566mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.937mg 1.086mg Свинина
Валин 1.073mg 1.473mg Свинина
Гистидин 1.135mg 1.067mg Дичь
Холестерин 85mg 80mg Свинина
Насыщенные жиры 0.95g 5.23g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.2g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.