Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Страус

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Медь +66.4%
Содержит больше Марганец +115.8%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Цинк +132.1%
Содержит больше Селен +286.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Медь +66.4%
Содержит больше Марганец +115.8%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Цинк +132.1%
Содержит больше Селен +286.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин E +15%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 6.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин E +15%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 6.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +144.2%
Содержит больше Белки +24.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.57
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Другое +144.2%
Содержит больше Белки +24.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.57
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.44
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.44

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Страус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Страус Мнение
Белки 22.96g 28.49g Страус
Жиры 2.42g 2.57g Страус
Калорийность 120kcal 145kcal Страус
Кальций 5mg 6mg Страус
Железо 3.4mg 2.79mg Дичь
Магний 23mg 25mg Страус
Фосфор 202mg 251mg Страус
Калий 318mg 362mg Страус
Натрий 51mg 80mg Дичь
Цинк 2.09mg 4.85mg Страус
Медь 0.253mg 0.152mg Дичь
Марганец 0.041mg 0.019mg Дичь
Селен 9.7µg 37.5µg Страус
Витамин E 0.2mg 0.23mg Страус
Витамин B1 0.22mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.48mg 0.292mg Дичь
Витамин B3 6.37mg 7.143mg Страус
Витамин B5 1.318mg Страус
Витамин B6 0.37mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 4µg 15µg Страус
Витамин B12 6.31µg 6.25µg Дичь
Витамин K 1.1µg Дичь
Триптофан 0.254mg Страус
Треонин 1.08mg 1.25mg Страус
Изолейцин 0.908mg 1.354mg Страус
Лейцин 1.951mg 2.315mg Страус
Лизин 2.006mg 2.516mg Страус
Метионин 0.566mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 0.937mg 1.176mg Страус
Валин 1.073mg 1.407mg Страус
Гистидин 1.135mg 0.716mg Дичь
Холестерин 85mg 85mg
Насыщенные жиры 0.95g 1g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.97g Страус
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.44g Дичь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.