Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +76.1%
Содержит больше Фосфор +45.1%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит больше Медь +278.1%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +53%
Содержит больше Селен +12.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Железо +76.1%
Содержит больше Фосфор +45.1%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит больше Медь +278.1%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +53%
Содержит больше Селен +12.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B5 +248%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +181.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B5 +248%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +181.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +438.1%
Содержит больше Жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Другое +438.1%
Содержит больше Жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.1%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Бифштекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Бифштекс Мнение
Белки 28.97g 26.72g Домашний гусь
Жиры 12.67g 15.11g Бифштекс
Калорийность 238kcal 250kcal Бифштекс
Кальций 14mg 22mg Бифштекс
Железо 2.87mg 1.63mg Домашний гусь
Магний 25mg 23mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 213mg Домашний гусь
Калий 388mg 340mg Домашний гусь
Натрий 76mg 57mg Бифштекс
Цинк 3.17mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.276mg 0.073mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.009mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 28.8µg Бифштекс
Витамин A 40IU 0IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 0µg Домашний гусь
Витамин E 0.45mg Бифштекс
Витамин B1 0.092mg 0.078mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.14mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 1.834mg 0.527mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 12µg 8µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 1.38µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.403mg 0.173mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 1.054mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 1.201mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 2.099mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 2.23mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.687mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 1.042mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.309mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.842mg Бифштекс
Холестерин 96mg 79mg Бифштекс
Насыщенные жиры 4.56g 5.951g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 4.34g 6.298g Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.56g Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.