Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +52.2%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +258.4%
Содержит больше Марганец +380%
Содержит больше Селен +15.9%
Содержит больше Кальций +14.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +52.2%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +258.4%
Содержит больше Марганец +380%
Содержит больше Селен +15.9%
Содержит больше Кальций +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5 +1106.6%
Содержит больше Витамин B6 +146.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5 +1106.6%
Содержит больше Витамин B6 +146.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 28.97g 22.51g Домашний гусь
Жиры 12.67g 15.08g Курица гриль
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 238kcal 226kcal Домашний гусь
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Домашний гусь
Кальций 14mg 16mg Курица гриль
Железо 2.87mg 0.95mg Домашний гусь
Магний 25mg 21mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 218mg Домашний гусь
Калий 388mg 255mg Домашний гусь
Натрий 76mg 335mg Домашний гусь
Цинк 3.17mg 1.78mg Домашний гусь
Медь 0.276mg 0.077mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.005mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 22µg Домашний гусь
Витамин A 40IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 12µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.092mg 0.055mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.227mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 1.834mg 0.152mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.191mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 12µg 8µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 0.47µg Домашний гусь
Триптофан 0.403mg 0.173mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.657mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 0.853mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.549mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.75mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.565mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.69mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 0.935mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.592mg Домашний гусь
Холестерин 96mg 127mg Домашний гусь
Транс-жиры 0.078g Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 4.34g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 1.54g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.