Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит больше Калий +84.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Селен +44.1%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Марганец +12.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит больше Калий +84.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Селен +44.1%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Марганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B5 +592.1%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +281.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B5 +592.1%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +281.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Жиры +117.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +120.4%
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Жиры +117.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +120.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +962.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +962.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 28.97g 21.8g Домашний гусь
Жиры 12.67g 5.82g Домашний гусь
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 238kcal 147kcal Домашний гусь
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g Домашний гусь
Кальций 14mg 10mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 2.22mg Домашний гусь
Магний 25mg 17mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 175mg Домашний гусь
Калий 388mg 210mg Домашний гусь
Натрий 76mg 1078mg Домашний гусь
Цинк 3.17mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.276mg 0.091mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.027mg Пастрома
Селен 25.5µg 17.7µg Домашний гусь
Витамин A 40IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 12µg 2µg Домашний гусь
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.092mg 0.052mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.161mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 1.834mg 0.265mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.221mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 12µg 6µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.403mg 0.141mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.857mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 0.976mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.706mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.812mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.558mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.847mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.065mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.684mg Домашний гусь
Холестерин 96mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 4.56g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.118g Домашний гусь
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.145g Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.879g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1002mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.