Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +103.3%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит больше Медь +245%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +103.3%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит больше Медь +245%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Цинк +86.4%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B12 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Другое +11200%
Содержит больше Жиры +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Другое +11200%
Содержит больше Жиры +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.4%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Рибай стейк Мнение
Белки 28.97g 23.69g Домашний гусь
Жиры 12.67g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 238kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 14mg 11mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 2.24mg Домашний гусь
Магний 25mg 22mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 152mg Домашний гусь
Калий 388mg 260mg Домашний гусь
Натрий 76mg 54mg Рибай стейк
Цинк 3.17mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.276mg 0.08mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 25.5µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 40IU 25IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 8µg Домашний гусь
Витамин E 0.1mg Рибай стейк
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.092mg 0.071mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.287mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 1.834mg 0.536mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 12µg 6µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 2.1µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.403mg 0.265mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 1.116mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 1.103mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 2.041mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 2.269mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.641mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.95mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.184mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 96mg 80mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 9.684g Домашний гусь
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 4.34g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.027g Домашний гусь
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.124g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.