Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Стейк

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +89.6%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +24.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +89.6%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +24.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +349%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +349%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +50.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +50.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Стейк Мнение
Белки 28.97g 24.85g Домашний гусь
Жиры 12.67g 19.02g Стейк
Калорийность 238kcal 271kcal Стейк
Кальций 14mg 12mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 2.4mg Домашний гусь
Магний 25mg 23mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 163mg Домашний гусь
Калий 388mg 279mg Домашний гусь
Натрий 76mg 58mg Стейк
Цинк 3.17mg 6.34mg Стейк
Медь 0.276mg 0.085mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 31.8µg Стейк
Витамин A 40IU 25IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 7µg Домашний гусь
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.092mg 0.074mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.301mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 5.149mg Стейк
Витамин B5 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 12µg 6µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 2.2µg Стейк
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.403mg 0.278mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 1.171mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 1.157mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 2.142mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 2.38mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.672mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.997mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.242mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.931mg Стейк
Холестерин 96mg 78mg Стейк
Насыщенные жиры 4.56g 8.443g Домашний гусь
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 4.34g 9.171g Стейк
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.896g Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.883g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.