Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Индейка

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Железо +242.2%
Содержит больше Калий +69.5%
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +225.8%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Селен +152.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Железо +242.2%
Содержит больше Калий +69.5%
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +225.8%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Селен +152.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +245.8%
Содержит больше Жиры +143.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Другое +245.8%
Содержит больше Жиры +143.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +821.3%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +821.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 27.1g 28.55g Индейка
Жиры 3.03g 7.39g Индейка
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 143kcal 189kcal Индейка
Кальций 17mg 14mg Домашняя коза
Железо 3.73mg 1.09mg Домашняя коза
Магний 0mg 30mg Индейка
Фосфор 201mg 223mg Индейка
Калий 405mg 239mg Домашняя коза
Натрий 86mg 103mg Домашняя коза
Цинк 5.27mg 2.48mg Домашняя коза
Медь 0.303mg 0.093mg Домашняя коза
Марганец 0.042mg 0.014mg Домашняя коза
Селен 11.8µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.34mg 0.07mg Домашняя коза
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.09mg 0.045mg Домашняя коза
Витамин B2 0.61mg 0.281mg Домашняя коза
Витамин B3 3.95mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 5µg 9µg Индейка
Витамин B12 1.19µg 1.02µg Домашняя коза
Витамин K 1.2µg 0µg Домашняя коза
Триптофан 0.403mg 0.291mg Домашняя коза
Треонин 1.29mg 1.004mg Домашняя коза
Изолейцин 1.371mg 0.796mg Домашняя коза
Лейцин 2.258mg 1.925mg Домашняя коза
Лизин 2.016mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.726mg 0.724mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.941mg 0.903mg Домашняя коза
Валин 1.452mg 0.902mg Домашняя коза
Гистидин 0.565mg 0.749mg Индейка
Холестерин 75mg 109mg Домашняя коза
Транс-жиры 0.101g Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.93g 2.155g Домашняя коза
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.647g Индейка
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.119g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Домашняя коза
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.