Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +224.3%
Содержит больше Цинк +117.8%
Содержит больше Медь +173%
Содержит больше Марганец +223.1%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Содержит больше Селен +223.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 421
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +224.3%
Содержит больше Цинк +117.8%
Содержит больше Медь +173%
Содержит больше Марганец +223.1%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Содержит больше Селен +223.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 421

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +108.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +108.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Жиры +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Жиры +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.334
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.334

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Мясо свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Мясо свинины Мнение
Белки 27.1g 26.17g Домашняя коза
Жиры 3.03g 3.51g Мясо свинины
Калорийность 143kcal 143kcal
Кальций 17mg 6mg Домашняя коза
Железо 3.73mg 1.15mg Домашняя коза
Магний 0mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 201mg 267mg Мясо свинины
Калий 405mg 421mg Мясо свинины
Натрий 86mg 57mg Мясо свинины
Цинк 5.27mg 2.42mg Домашняя коза
Медь 0.303mg 0.111mg Домашняя коза
Марганец 0.042mg 0.013mg Домашняя коза
Селен 11.8µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин E 0.34mg 0.08mg Домашняя коза
Витамин D 0IU 10IU Мясо свинины
Витамин D 0µg 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.09mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.61mg 0.387mg Домашняя коза
Витамин B3 3.95mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 5µg 0µg Домашняя коза
Витамин B12 1.19µg 0.57µg Домашняя коза
Витамин K 1.2µg 0µg Домашняя коза
Триптофан 0.403mg 0.275mg Домашняя коза
Треонин 1.29mg 1.175mg Домашняя коза
Изолейцин 1.371mg 1.288mg Домашняя коза
Лейцин 2.258mg 2.229mg Домашняя коза
Лизин 2.016mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.726mg 0.721mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.941mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.452mg 1.367mg Домашняя коза
Гистидин 0.565mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 75mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.93g 1.198g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.334g Домашняя коза
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.506g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Домашняя коза
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.