Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Драники vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Калий +55.1%
Содержит больше Кальций +465.6%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +59.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Калий +55.1%
Содержит больше Кальций +465.6%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +59.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1155.6%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Содержит больше Витамин C +13%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +1155.6%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Содержит больше Витамин C +13%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2852%
Содержит больше Другое +138.7%
Содержит больше Углеводы +18.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +2852%
Содержит больше Другое +138.7%
Содержит больше Углеводы +18.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2918.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2918.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Чеснок Мнение
24.51g 30.96g Чеснок
Белки 6.08g 6.36g Чеснок
Жиры 14.76g 0.5g Драники
Углеводы 27.81g 33.06g Чеснок
Калорийность 268kcal 149kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 1g Чеснок
Клетчатка 3.3g 2.1g Драники
Кальций 32mg 181mg Чеснок
Железо 1.67mg 1.7mg Чеснок
Магний 36mg 25mg Драники
Фосфор 128mg 153mg Чеснок
Калий 622mg 401mg Драники
Натрий 764mg 17mg Чеснок
Цинк 0.7mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.18mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.26mg 1.672mg Чеснок
Селен 8.9µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 113IU 9IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 0µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.08mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.158mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.173mg 0.11mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.7mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.596mg Драники
Витамин B6 0.448mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 41µg 3µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 1.7µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.066mg Драники
Треонин 0.24mg 0.157mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.217mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.308mg Драники
Лизин 0.389mg 0.273mg Драники
Метионин 0.137mg 0.076mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.183mg Драники
Валин 0.369mg 0.291mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.113mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Чеснок
Насыщенные жиры 2.496g 0.089g Чеснок
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.011g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.249g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.