Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +118%
Содержит больше Цинк +460%
Содержит больше Медь +370.5%
Содержит больше Марганец +2221.4%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +118%
Содержит больше Цинк +460%
Содержит больше Медь +370.5%
Содержит больше Марганец +2221.4%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +315.6%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин A +354.5%
Содержит больше Витамин C +153.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +315.6%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин A +354.5%
Содержит больше Витамин C +153.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +2565%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Другое +180%
Содержит больше Вода +35.9%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +2565%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Другое +180%
Содержит больше Вода +35.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Апельсиновый сок Мнение
23.29g 10.2g Дуриан
Белки 1.47g 0.7g Дуриан
Жиры 5.33g 0.2g Дуриан
Углеводы 27.09g 10.4g Дуриан
Калорийность 147kcal 45kcal Дуриан
Сахар 8.4g Дуриан
Клетчатка 3.8g 0.2g Дуриан
Кальций 6mg 11mg Апельсиновый сок
Железо 0.43mg 0.2mg Дуриан
Магний 30mg 11mg Дуриан
Фосфор 39mg 17mg Дуриан
Калий 436mg 200mg Дуриан
Натрий 2mg 1mg Апельсиновый сок
Цинк 0.28mg 0.05mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.044mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.014mg Дуриан
Селен 0.1µg Апельсиновый сок
Витамин A 44IU 200IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 2µg 10µg Апельсиновый сок
Витамин E 0.04mg Апельсиновый сок
Витамин C 19.7mg 50mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.374mg 0.09mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.03mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.4mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.19mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.04mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 30µg Дуриан
Витамин K 0.1µg Апельсиновый сок
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.009mg Апельсиновый сок
Метионин 0.003mg Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.024g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.036g Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04g Апельсиновый сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.