Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Изюм

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +337.2%
Содержит больше Фосфор +159%
Содержит больше Калий +71.8%
Содержит больше Медь +53.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.299
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +337.2%
Содержит больше Фосфор +159%
Содержит больше Калий +71.8%
Содержит больше Медь +53.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.299

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +756.5%
Содержит больше Витамин B1 +252.8%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +756.5%
Содержит больше Витамин B1 +252.8%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1058.7%
Содержит больше Вода +321.2%
Содержит больше Белки +108.8%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +66.1%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Жиры +1058.7%
Содержит больше Вода +321.2%
Содержит больше Белки +108.8%
Содержит больше Углеводы +192.3%
Содержит больше Другое +66.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Изюм Мнение
23.29g 75.48g Изюм
Белки 1.47g 3.07g Изюм
Жиры 5.33g 0.46g Дуриан
Углеводы 27.09g 79.18g Изюм
Калорийность 147kcal 299kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g Дуриан
Клетчатка 3.8g 3.7g Дуриан
Кальций 6mg 50mg Изюм
Железо 0.43mg 1.88mg Изюм
Магний 30mg 32mg Изюм
Фосфор 39mg 101mg Изюм
Калий 436mg 749mg Изюм
Натрий 2mg 11mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.22mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.325mg 0.299mg Дуриан
Селен 0.6µg Изюм
Витамин A 44IU 0IU Дуриан
Витамин A, RAE 2µg 0µg Дуриан
Витамин E 0.12mg Изюм
Витамин C 19.7mg 2.3mg Дуриан
Витамин B1 0.374mg 0.106mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.125mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.766mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.095mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.174mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 5µg Дуриан
Витамин K 3.5µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.051g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.