Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Морошка

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Морошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +62.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин A +377.3%
Содержит больше Витамин C +702%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин A +377.3%
Содержит больше Витамин C +702%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +566.3%
Содержит больше Углеводы +215%
Содержит больше Белки +63.3%
Содержит больше Вода +33.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +566.3%
Содержит больше Углеводы +215%
Содержит больше Белки +63.3%
Содержит больше Вода +33.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Морошка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Морошка Мнение
23.29g 8.6g Дуриан
Белки 1.47g 2.4g Морошка
Жиры 5.33g 0.8g Дуриан
Углеводы 27.09g 8.6g Дуриан
Калорийность 147kcal 51kcal Дуриан
Клетчатка 3.8g Дуриан
Кальций 6mg 18mg Морошка
Железо 0.43mg 0.7mg Морошка
Магний 30mg Дуриан
Фосфор 39mg 35mg Дуриан
Калий 436mg Дуриан
Натрий 2mg Морошка
Цинк 0.28mg Дуриан
Медь 0.207mg Дуриан
Марганец 0.325mg Дуриан
Витамин A 44IU 210IU Морошка
Витамин A, RAE 2µg Дуриан
Витамин C 19.7mg 158mg Морошка
Витамин B1 0.374mg 0.05mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.07mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.9mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg Дуриан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
49%
Морошка
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
5%
Морошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.