Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +938.1%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +213.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +938.1%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +213.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин C +302%
Содержит больше Витамин B1 +2776.9%
Содержит больше Витамин B2 +809.1%
Содержит больше Витамин B5 +1177.8%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин C +302%
Содержит больше Витамин B1 +2776.9%
Содержит больше Витамин B2 +809.1%
Содержит больше Витамин B5 +1177.8%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +126.2%
Содержит больше Жиры +2438.1%
Содержит больше Углеводы +29.8%
Содержит больше Другое +387%
Содержит больше Вода +20.1%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Белки +126.2%
Содержит больше Жиры +2438.1%
Содержит больше Углеводы +29.8%
Содержит больше Другое +387%
Содержит больше Вода +20.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Рамбутан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Рамбутан Мнение
23.29g 19.97g Дуриан
Белки 1.47g 0.65g Дуриан
Жиры 5.33g 0.21g Дуриан
Углеводы 27.09g 20.87g Дуриан
Калорийность 147kcal 82kcal Дуриан
Клетчатка 3.8g 0.9g Дуриан
Кальций 6mg 22mg Рамбутан
Железо 0.43mg 0.35mg Дуриан
Магний 30mg 7mg Дуриан
Фосфор 39mg 9mg Дуриан
Калий 436mg 42mg Дуриан
Натрий 2mg 11mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.08mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.066mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.343mg Рамбутан
Витамин A 44IU 3IU Дуриан
Витамин A, RAE 2µg 0µg Дуриан
Витамин C 19.7mg 4.9mg Дуриан
Витамин B1 0.374mg 0.013mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.022mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 1.352mg Рамбутан
Витамин B5 0.23mg 0.018mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.02mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 8µg Дуриан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
5%
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
10%
Рамбутан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.