Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +24%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +43.3%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Калий +50.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Марганец +24%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +43.3%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Калий +50.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +340%
Содержит больше Витамин C +4825%
Содержит больше Витамин B1 +619.2%
Содержит больше Витамин B2 +203%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +156.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +340%
Содержит больше Витамин C +4825%
Содержит больше Витамин B1 +619.2%
Содержит больше Витамин B2 +203%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +156.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1266.7%
Содержит больше Вода +216.6%
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +177%
Содержит больше Другое +42.9%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +1266.7%
Содержит больше Вода +216.6%
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +177%
Содержит больше Другое +42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Финики деглет нур
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Финики деглет нур Мнение
23.29g 67.03g Финики деглет нур
Белки 1.47g 2.45g Финики деглет нур
Жиры 5.33g 0.39g Дуриан
Углеводы 27.09g 75.03g Финики деглет нур
Калорийность 147kcal 282kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 63.35g Дуриан
Клетчатка 3.8g 8g Финики деглет нур
Кальций 6mg 39mg Финики деглет нур
Железо 0.43mg 1.02mg Финики деглет нур
Магний 30mg 43mg Финики деглет нур
Фосфор 39mg 62mg Финики деглет нур
Калий 436mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.28mg 0.29mg Финики деглет нур
Медь 0.207mg 0.206mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.262mg Дуриан
Селен 3µg Финики деглет нур
Витамин A 44IU 10IU Дуриан
Витамин A, RAE 2µg 0µg Дуриан
Витамин E 0.05mg Финики деглет нур
Витамин C 19.7mg 0.4mg Дуриан
Витамин B1 0.374mg 0.052mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.066mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 1.274mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.23mg 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.316mg 0.165mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 19µg Дуриан
Витамин K 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.036g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g Финики деглет нур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.