Дыня или Арбуз — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05
Содержит
больше
Витамин C
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.68g | 7.15g |
|
|
| Белки | 1.11g | 0.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.15g |
|
| Углеводы | 6.58g | 7.55g |
|
| Калорийность | 28kcal | 30kcal |
|
| Фруктоза | 3.36g |
|
|
| Сахар | 5.69g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 0.4g |
|
| Кальций | 11mg | 7mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.24mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Фосфор | 5mg | 11mg |
|
| Калий | 182mg | 112mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.035mg | 0.038mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин A | 0IU | 569IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин C | 21.8mg | 8.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.045mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 3µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.007mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.019mg |
|
|
| Лейцин | 0.018mg |
|
|
| Лизин | 0.062mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.015mg |
|
|
| Валин | 0.016mg |
|
|
| Гистидин | 0.006mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
7%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах