Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Вишня

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +220%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +220%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Одинаковое количество вещества Калий - 173

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +85.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +85.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Вишня Мнение
5.68g 10.58g Вишня
Белки 1.11g 1g Дыня
Жиры 0.1g 0.3g Вишня
Углеводы 6.58g 12.18g Вишня
Калорийность 28kcal 50kcal Вишня
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 5.69g 8.49g Дыня
Клетчатка 0.9g 1.6g Вишня
Кальций 11mg 16mg Вишня
Железо 0.34mg 0.32mg Дыня
Магний 11mg 9mg Дыня
Фосфор 5mg 15mg Вишня
Калий 182mg 173mg Дыня
Натрий 9mg 3mg Вишня
Цинк 0.07mg 0.1mg Вишня
Медь 0.06mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.035mg 0.112mg Вишня
Селен 0.4µg 0µg Дыня
Витамин A 0IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вишня
Витамин E 0.05mg 0.07mg Вишня
Витамин C 21.8mg 10mg Дыня
Витамин B1 0.015mg 0.03mg Вишня
Витамин B2 0.031mg 0.04mg Вишня
Витамин B3 0.232mg 0.4mg Вишня
Витамин B5 0.084mg 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.163mg 0.044mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 2.5µg 2.1µg Дыня
Насыщенные жиры 0.025g 0.068g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.