Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Клубника

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +1002.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +1002.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин C +169.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин C +169.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2050%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.4%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2050%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Клубника Мнение
5.68g 5.68g
Белки 1.11g 0.67g Дыня
Жиры 0.1g 0.3g Клубника
Углеводы 6.58g 7.68g Клубника
Калорийность 28kcal 32kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 5.69g 4.89g Клубника
Клетчатка 0.9g 2g Клубника
Кальций 11mg 16mg Клубника
Железо 0.34mg 0.41mg Клубника
Магний 11mg 13mg Клубника
Фосфор 5mg 24mg Клубника
Калий 182mg 153mg Дыня
Натрий 9mg 1mg Клубника
Цинк 0.07mg 0.14mg Клубника
Медь 0.06mg 0.048mg Дыня
Марганец 0.035mg 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 0IU 12IU Клубника
Витамин A, RAE 0µg 1µg Клубника
Витамин E 0.05mg 0.29mg Клубника
Витамин C 21.8mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.015mg 0.024mg Клубника
Витамин B2 0.031mg 0.022mg Дыня
Витамин B3 0.232mg 0.386mg Клубника
Витамин B5 0.084mg 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.163mg 0.047mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 24µg Клубника
Витамин K 2.5µg 2.2µg Дыня
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.025g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.