Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Марганец +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Марганец +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +352.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +101.4%
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B5 +147.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +352.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +101.4%
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B5 +147.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Жиры +760%
Содержит больше Углеводы +141.6%
Содержит больше Другое +41.7%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Белки +69.4%
Содержит больше Жиры +760%
Содержит больше Углеводы +141.6%
Содержит больше Другое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +338.5%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +338.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Кумкват
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Кумкват Мнение
5.68g 9.4g Кумкват
Белки 1.11g 1.88g Кумкват
Жиры 0.1g 0.86g Кумкват
Углеводы 6.58g 15.9g Кумкват
Калорийность 28kcal 71kcal Кумкват
Сахар 5.69g 9.36g Дыня
Клетчатка 0.9g 6.5g Кумкват
Кальций 11mg 62mg Кумкват
Железо 0.34mg 0.86mg Кумкват
Магний 11mg 20mg Кумкват
Фосфор 5mg 19mg Кумкват
Калий 182mg 186mg Кумкват
Натрий 9mg 10mg Дыня
Цинк 0.07mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.06mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.035mg 0.135mg Кумкват
Селен 0.4µg 0µg Дыня
Витамин A 0IU 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 0µg 15µg Кумкват
Витамин E 0.05mg 0.15mg Кумкват
Витамин C 21.8mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.015mg 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.031mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.232mg 0.429mg Кумкват
Витамин B5 0.084mg 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.163mg 0.036mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 17µg Кумкват
Витамин K 2.5µg 0µg Дыня
Насыщенные жиры 0.025g 0.103g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.