Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Персик

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +74.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 190
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +74.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 190

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +230.3%
Содержит больше Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B5 +82.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +230.3%
Содержит больше Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B5 +82.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Другое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.5%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Персик Мнение
5.68g 8.04g Персик
Белки 1.11g 0.91g Дыня
Жиры 0.1g 0.25g Персик
Углеводы 6.58g 9.54g Персик
Калорийность 28kcal 39kcal Персик
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 5.69g 8.39g Дыня
Клетчатка 0.9g 1.5g Персик
Кальций 11mg 6mg Дыня
Железо 0.34mg 0.25mg Дыня
Магний 11mg 9mg Дыня
Фосфор 5mg 20mg Персик
Калий 182mg 190mg Персик
Натрий 9mg 0mg Персик
Цинк 0.07mg 0.17mg Персик
Медь 0.06mg 0.068mg Персик
Марганец 0.035mg 0.061mg Персик
Селен 0.4µg 0.1µg Дыня
Витамин A 0IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 0µg 16µg Персик
Витамин E 0.05mg 0.73mg Персик
Витамин C 21.8mg 6.6mg Дыня
Витамин B1 0.015mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.031mg
Витамин B3 0.232mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.084mg 0.153mg Персик
Витамин B6 0.163mg 0.025mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 4µg Дыня
Витамин K 2.5µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.025g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.