Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +140%
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +140%
Одинаковое количество вещества Калий - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +220%
Содержит больше Витамин C +50.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5 +177.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин K +40%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +220%
Содержит больше Витамин C +50.9%
Содержит больше Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5 +177.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин K +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Углеводы +131.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Углеводы +131.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.7%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Фейхоа Мнение
5.68g 8.81g Фейхоа
Белки 1.11g 0.71g Дыня
Жиры 0.1g 0.42g Фейхоа
Углеводы 6.58g 15.21g Фейхоа
Калорийность 28kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 5.69g 8.2g Дыня
Клетчатка 0.9g 6.4g Фейхоа
Кальций 11mg 17mg Фейхоа
Железо 0.34mg 0.14mg Дыня
Магний 11mg 9mg Дыня
Фосфор 5mg 19mg Фейхоа
Калий 182mg 172mg Дыня
Натрий 9mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.07mg 0.06mg Дыня
Медь 0.06mg 0.036mg Дыня
Марганец 0.035mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 0IU 6IU Фейхоа
Витамин E 0.05mg 0.16mg Фейхоа
Витамин C 21.8mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.015mg 0.006mg Дыня
Витамин B2 0.031mg 0.018mg Дыня
Витамин B3 0.232mg 0.295mg Фейхоа
Витамин B5 0.084mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.163mg 0.067mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 23µg Фейхоа
Витамин K 2.5µg 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.025g 0.104g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.