Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +33%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.9%
Содержит больше Витамин B5 +444%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +33%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.9%
Содержит больше Витамин B5 +444%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +312.2%
Содержит больше Другое +158.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.07
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +312.2%
Содержит больше Другое +158.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.2%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Хлебное дерево Мнение
5.68g 22.22g Хлебное дерево
Белки 1.11g 1.07g Дыня
Жиры 0.1g 0.23g Хлебное дерево
Углеводы 6.58g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 28kcal 103kcal Хлебное дерево
Сахар 5.69g 11g Дыня
Клетчатка 0.9g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 11mg 17mg Хлебное дерево
Железо 0.34mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 11mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 5mg 30mg Хлебное дерево
Калий 182mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 9mg 2mg Хлебное дерево
Цинк 0.07mg 0.12mg Хлебное дерево
Медь 0.06mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.035mg 0.06mg Хлебное дерево
Селен 0.4µg 0.6µg Хлебное дерево
Витамин E 0.05mg 0.1mg Хлебное дерево
Витамин C 21.8mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.015mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.031mg 0.03mg Дыня
Витамин B3 0.232mg 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.084mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.163mg 0.1mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 2.5µg 0.5µg Дыня
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.025g 0.048g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.066g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.