Сравнить продукты Ежевика и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+313.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+657.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Содержит
больше
Железо
+313.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+657.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+485%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Содержит
больше
Витамин E
+485%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.6%
Содержит
больше
Жиры
+58.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Содержит
больше
Белки
+71.6%
Содержит
больше
Жиры
+58.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8542.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.4
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8542.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 11.54g | ||
Белки | 1.39g | 0.81g | |
Жиры | 0.49g | 0.31g | |
Углеводы | 9.61g | 13.34g | |
Калорийность | 43kcal | 53kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 2.4g | |
Сахар | 4.88g | 10.58g | |
Клетчатка | 5.3g | 1.8g | |
Кальций | 29mg | 37mg | |
Железо | 0.62mg | 0.15mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 22mg | 20mg | |
Калий | 162mg | 166mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.07mg | |
Медь | 0.165mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.039mg | |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 214IU | 681IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 34µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.2mg | |
Витамин C | 21mg | 26.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.036mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.376mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.216mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 16µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0µg | |
Триптофан | 0.002mg | ||
Треонин | 0.016mg | ||
Изолейцин | 0.017mg | ||
Лейцин | 0.028mg | ||
Лизин | 0.032mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах